A FASE MAIS LINDA DA SUA VIDA: ATIVA, LEVE E EM EQUILÍBRIO.

Faça parte do Mama Crew, a única metodologia de treino para gestantes que aborda a gestação ativa através de uma visão 360º

A FASE MAIS LINDA DA SUA VIDA: ATIVA, LEVE E EM EQUILÍBRIO.

Faça parte do Mama Crew, a única metodologia de treino para gestantes que aborda a gestação ativa através de uma visão 360º

GESTAÇÃO 360º​

Quando o assunto é uma gestação ativa, a verdade é uma só: ou você fica confusa com o excesso de informação ou com a falta.

Pensando nisso, o método Mama Crew traz uma visão 360º de todos os pilares mais importantes para o bem estar da mamãe e do bebê durante toda a gestação. 

MISSÃO MAMA CREW

Olá, muito prazer. Eu sou a Gabi.

Desde que comecei a minha plataforma de treino do Gabi Bahia Crew o meu objetivo é um só, trazer empoderamento e acolhimento para mulheres através da atividade física. 

Encontrei meu propósito inspirando e influenciando positivamente a vida das pessoas através de conteúdos que promovem o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Entendo que o período da Gravidez é um dos momentos mais importantes da vida da mulher, porém ainda com muitos mitos em relação a conciliação com atividade física e seus benefícios, por isso juntei um time com os melhores profissionais da área para levar conhecimento muito além da atividadeao maior número de mulheres possíveis.

Conheça a nossa CREW

Confere só o timaço de especialistas que compõe a nossa Crew

Dra. Rafaela Orlandini - Obstetra

Sou médica Ginecologista e Obstetra há 9 anos, voltada para a saúde e bem estar da mulher, com ênfase na autonomia do desejo de parir, de forma mais humana e acolhedora.

Cintia El Chaer - Gravidíssima

Grávida amante de atividade física, empresária com a rotina intensa. Amante do lifestyle Carioca e da vida saudável, busca em todas as fases da sua vida o equilíbrio entre corpo, mente e alma. "Meu objetivo com este projeto é mostrar e compartilhar que é possível sim ter uma gravidez feliz e saudável, mesmo com todos os desafios da gestação."

Dra. Juliana Queiroz - Nutricionista

Nutricionista Funcional e Mestre em Nutrição Humana pela UFRJ, atuo desde 2010 em atendimentos clínicos com foco na Saúde da Mulher. "Ajudar mulheres que precisam de orientação nutricional a passarem pela experiência da gestação da melhor maneira possível é muito gratificante. "

ESTRUTURA

A estrutura do curso respeitará a evolução da sua gravidez em cada trimestre. Desliza para baixo e confere o que você irá aprender em cada etapa do curso.

Treinos funcionais

A força motivacional da Gabi e da Cintia vão trazer mais saúde e bem estar no seu dia a dia.

O método de treino do Mama Crew segue a evolução da sua gestação por trimestre.

A cada etapa você terá acesso a novas séries de exercícios para membros inferiores, superiores e full body além de aulas exclusivas de yoga.

1º Trimestre

  • Como executar os exercícios de maneira correta
  • Treinos específicos full body focando na preparação para os trimestres seguintes.

  • Aulas de Yoga

2º Trimestre

  • Treinos funcionais específicos para cada semana, com uma duração média de 50 min, sempre divididos em A e B, sendo:

    A: Membros inferiores
    B: Membros superiores

  • Aulas de Yoga

3º Trimestre​

  • Treinos funcionais com duração de 30 – 45 minutos, divididos em A, B e C:

    A: Membros inferiores
    B: Membros superiores
    C: Full body

  • Aulas de Yoga

Uma gravidinha saudável é uma gravidinha muito bem informada

Não tem como falar de gestação ativa sem falar de alimentação saudável e acompanhamento obstétrico.

Entenda tudo o que está acontecendo com você e seu bebê nesta jornada a caminho da maternidade.

Nutrição

  • Alimentação pré e pós treino
  • Suplementação durante a gravidez
  • Gestante vegetariana e vegana
  • A Alimentação em cada trimestre
  • Indisposição e mal estar
  • Azia e constipação
  • Engordar vs. ganhar peso
  • Necessidades nutricionais

Obstetrícia

  • Mitos e verdades sobre procedimentos estéticos
  • Entendendo a diástase
  • Incontinência urinária
  • Os tipos de parto humanizado
  • Transformação no corpo da mulher em cada trimestre
  • O papel da fisioterapia pélvica

Vida Real

  • Relatos de mamãe 
  • Trabalhando a aceitação do corpo
  • A evolução e cuidados com os treinos ao longo dos trimestres
  • Métodos de controle da ansiedade

BÔNUS

Os cuidados com a saúde não acabam após o nascimento do bebê, por isso preparamos um módulo completo especial focado no Pós Parto.

Pós Parto

Atividade Física

  • Treinos específicos para o pós parto full body
  • Exercícios de ativação do abdômen
  • Aulas de Yoga

Obstetrícia

  • O puerpério;
    • Definição da fase
    • Restrições e cuidados
    • Característica hormonais
    • Quando retomar as atividades físicas

Nutrição

  • Restrições alimentares na amamentação
  • Perda peso saudável no puerpério
    • Influência da amamentação na perda de peso

O Mama Crew é para você que:

Quer alcançar o equilíbrio e bem estar para si e para o bebê através da atividade física.

Quer manter uma rotina de alimentação saudável respeitando as limitações e recomendações específica de cada fase da gestação.

Quer aprender a lidar com os sintomas desagradáveis em cada etapa da gestação.

Entende a importância de uma rede de apoio para ter uma maior clareza de informações.

QUEM INDICA?

Elas também suam com a gente! Depoimentos de uma galera que leva a saúde e bem-estar a sério, participa da nossa rotina de treino e levanta a bandeira dos treinos da Gabi Bahia!

Treinamento completo Mama Crew

Tenha acesso a ao pacote completo de treinamento por apenas:

Garantia de 7 dias, risco zero

Garantindo a sua vaga hoje no Mama Crew, você está automaticamente protegida pela minha garantia para usar e testar o programa com termo de desistência de 7 dias.

Treine a gente por 1 semana e se por qualquer motivo você desejar sair do programa, basta enviar um e-mail para suporte@mamacrew.com.br que iremos reembolsar 100% do seu investimento sem nenhuma burocracia

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

Perguntas Frequentes

O valor do curso é de R$997,00. 

Você pode parcelar em até 12x, com uma taxa de parcelamento de 2,49% ao mês.

Sim, é possível fazer o pagamento por boleto. A confirmação do pagamento pode levar até 72h para ocorrer. No momento em que for aprovado, você receberá um email com os dados para acesso.

Sim, é possível fazer o pagamento por Pix. 

Você pode realizar a sua inscrição até o dia 31/05 (segunda-feira) pelo valor de R$ 498,50.  Após essa data, o Mama Crew estará disponível pelo valor de R$997.

O curso é dividido por módulos, e cada módulo representa um trimestre da gestação.
Você terá treinos específicos para cada trimestre da sua gravidez, assim como conteúdos específicos para cada uma dessas fases.

 

Você terá acesso a diversos treinos funcionais gravados com o acompanhamento da educadora física Gabriela Bahia e a nossa grávida querida: Cintia El Chaer.
Você também terá acesso a aulas de Yoga. 


Além dos treinos, você também terá videoaulas gravadas com a obstetra Rafaela Orlandini e a nutricionista Juliana Queiroz sobre temas relacionados.

Não há ficha de academia no programa. Os treinos foram criados para que você possa realizar todas atividades físicas no cantinho preferido da sua casa.

Você poderá adquirir o Mama Crew em qualquer fase da sua gestação. A gente já falou, mas não custa lembrar: A liberação de sua médica ou médico para a prática de exercícios é essencial.

Não há exercícios de fisioterapia pélvica no programa. 

Você terá 3 aulas com nossa convidada especial, Giovanna Fornasari, na qual ela abordará assuntos relacionados a esse tema.

Sim, o curso será 100% online e todo o conteúdo estará disponível na Hotmart.  

Todo o programa estará disponível na Hotmart, uma plataforma mundialmente conhecida por promover a educação através de produtos digitais.  

Sim, você poderá assistir às aulas nos dias e horários mais adequados para você. 

Sim, a plataforma pode ser acessada por qualquer dispositivo que tenha acesso à internet. Isso inclui tablet, celular, desktop, laptop (notebook) e Smart TV.

Sim. Você poderá assistir às aulas sem estar conectada à internet. Para isso é necessário utilizar o aplicativo gratuito chamado Sparkle.

O curso estará disponível para você logo após a confirmação do pagamento. Você receberá no seu email os dados para acesso a plataforma. Esse processo acontece normalmente em menos de 24h.

Sim, ao completar a sua jornada, você receberá um certificado do programa “Mama Crew”.

Basta acessar qualquer botão amarelo desta página com o nome “quero garantir minha vaga”.

Você poderá adquirir o programa em qualquer momento. Porém, para ter o benefício de 50% de desconto, você precisa adquirir o programa até o dia 31 de maio.

Sim, são realizadas no mesmo momento. Primeiro você irá cadastrar algumas informações básicas e logo após poderá realizar o pagamento.

Você terá acesso ao curso por um ano a partir da data da compra. 

Você pode pedir a restituição integral dos valores pagos em até 7 dias corridos, a partir da confirmação do pagamento, independente do motivo. Basta entrar no sistema, ir até suas compras e solicitar o reembolso. Não é necessária nenhuma justificativa. 

Endorfina Conteúdos Digitais LTDA, 2021